695 可愛い奥様 2013/05/24(金) 10:16:32.13 ID:zW6cN9kD0
ダイエット宣言してから大量の人参をもらった
何故人参？本当はニンジン苦手なんだよー助けてー

696 可愛い奥様 2013/05/24(金) 10:20:47.23 ID:kFcE4S3Y0
>>695
人参をピーラーで薄く削いで、器に入れてラップして、それをしばらく冷蔵庫に放置するとパリパリになって
すごーく美味しいサラダになるよ。クルミとパセリを合わせて、お好みのドレッシングで。
701 可愛い奥様 2013/05/24(金) 10:54:51.46 ID:kFcE4S3Y0
>>696
追記：レーズンとも合いますよー。

私も今夜食べる為に、今からピーラーやり始めます。

734 可愛い奥様 2013/05/25(土) 00:29:52.14 ID:SzI59qbL0
>>696
めっちゃ美味しかった！ありがとう～
しばらく人参食べ続けようと思いました

延命酢っていうオレンジのお酢を箱でもらったので、
オリーブオイル+延命酢+塩コショウ+マスタードの手作りドレッシングにしました

クルミとパセリを入れましたが、確かにレーズンも絶対合いますね
アーモンドスライスや、松の実も良さそう

697 可愛い奥様 2013/05/24(金) 10:33:16.29 ID:4gsR44su0
きんぴらごぼうに多めに入れるとか・・　シリシリとかはどうだ？
シミにいいらしい

研究グループでは、２４～４１歳の男性８人を対象に、生のニンジンとゆでたニンジンをそれぞれ
２００グラム食べてもらい、ベータカロチンの血中濃度を調べた。その結果、ゆでたニンジンだと、
生の場合に比べ摂取後６時間で平均１・４倍、８時間で１・６倍に達していた。

また、ゆでたニンジンを基に作った野菜果汁を飲んで、肌の状態を調べた別の実験では、摂取後
８週間で、１３人の対象者全員のシミの面積が減少することが確認された。

721 可愛い奥様 2013/05/24(金) 18:05:35.99 ID:zW6cN9kD0
>>696、>>697
おお!ありがとうございます
サラダにキンピラにシリシリ？早速やってみます
人参凄いわ

698 可愛い奥様 2013/05/24(金) 10:35:42.92 ID:nKD5QIq40
ちょっと人参買って来る！

699 可愛い奥様 2013/05/24(金) 10:48:55.77 ID:mvv/2DF40
人参はある、パセリもベランダに。
アーモンドと一緒に買ったミックスナッツはもう食べちゃったよ～
クルミ買って来なきゃ。

700 可愛い奥様 2013/05/24(金) 10:51:32.11 ID:dx9Uot/i0
ものすごく人参が食べたくなりました
宅配野菜取ってるから、人参が溜まってしょうがなかったけど
今日はしりしりとサラダ作ろうっと

702 可愛い奥様 2013/05/24(金) 10:58:09.31 ID:j1u24gj/0
キャロットラペは美味しいよね。
でもにんじんってかなりＧｉ値が高いので低糖質な食事を
心がけている人にはむかない。

704 可愛い奥様 2013/05/24(金) 12:35:40.11 ID:xdaSHY0A0
>>702
最近ではそんな高くないことがわかったんじゃないっけ。

722 可愛い奥様 2013/05/24(金) 18:08:55.02 ID:zW6cN9kD0
>>701
見落とすところでした
何度もありがとうございます!
>>702
なんですと…野菜なのに

703 可愛い奥様 2013/05/24(金) 11:02:34.32 ID:H6ECQi4u0
クルミを山の様にもらってどうしたらいいか
途方に暮れていたんだが　そうかサラダのトッピングに
すれば良いんだ　丁度ベビーリーフあるし
ちょっと人参買ってくるw

元スレ：【努力】とにかく痩せよう､ｽﾚその35【努力】
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