17 可愛い奥様 2013/05/06(月) 09:13:45.79 ID:KHk30bf60
私は仕事してるから土日しか行けないわ、スポクラ
土日のスポクラは混んでるけど
皆、短い時間でせっせと効率あげようと黙々運動してる
平日とは全く客層違うらしいよ。平日はだらだらしゃべってるおばちゃん多いらしい

18 可愛い奥様 2013/05/06(月) 09:18:41.38 ID:b0GgKV3d0
平日の日中は意地悪な鳥ガラババアが多いよ
雰囲気悪くてやめた
土日だけいこうかな
19 可愛い奥様 2013/05/06(月) 09:22:40.00 ID:bRqoAz0d0
平日の昼間って、スイミングクラブのプールに
鶏ガラと豚バラがうじゃじゃ浮いてるよ
良い出汁がでてそうｗ

22 可愛い奥様 2013/05/06(月) 10:09:42.01 ID:jybB/rBy0
>>19
おなかすくでしょ！　やめてよ！ｗ

20 可愛い奥様 2013/05/06(月) 09:29:10.58 ID:RteHPQWjI
鶏ガラ、豚ガラww
自分は豚ガラ系だが、目標6kg減で頑張る。
ちなみに、週3通いで二ヶ月たったけど、変化なし。。

21 可愛い奥様 2013/05/06(月) 09:30:40.59 ID:RteHPQWjI
豚バラだったわ。

24 可愛い奥様 2013/05/06(月) 11:57:34.82 ID:yxSZu/BE0
>>20
ボディサイズも一切変化なし？
どれだけ食べてるの…

25 可愛い奥様 2013/05/06(月) 12:33:57.99 ID:RteHPQWj0
>>24
きちんと計ってないけど、見た目変わってないかな。体脂肪率も変わらないぜ。
内容としては、だいたいスタジオプログラム2本ぐらい+ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分ぐらいして帰ってる。
内臓脂肪は運動ですぐ減るらしいけど、皮下脂肪は中々減らないらしいね。
多分からだ全体皮下脂肪なんだと思うわ。

23 可愛い奥様 2013/05/06(月) 11:12:50.01 ID:mYB/VDVC0
週2しか仕事しないから平日昼間が多いけど空いてると思いきや、人気のあるイントラのスタジオは意外と混んでる。
地元のジムだから子ども絡みのお母さんが多いな。

27 可愛い奥様 2013/05/06(月) 13:45:34.28 ID:VUDoGYFkO
スポクラのイケメントレーナーに毎週体重チェックとボディチェックされるようになってから、
1か月で4キロ減った。
疑似恋愛でモチベあげるのが一番効果あるかも。
目標まであと2キロ。がんばりやす！

28 可愛い奥様 2013/05/06(月) 13:57:25.13 ID:vBt5DgAG0
ほんと皮下脂肪は落ちないねー。憎い
運動量増やしてみる

元スレ：【努力】とにかく痩せよう､ｽﾚその35【努力】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1367689192/