282 可愛い奥様 2013/02/22(金) 21:57:34.36 ID:yLIInTuC0
今日も夕飯後、
チョコレートパンにアンコとクリームのどら焼き
アップルパイとハーゲンダーツのレーズンアイス
食べちゃった。。

生理近づいてるせいか、やたら食べちゃうよ(-_-;)

284 可愛い奥様 2013/02/22(金) 22:57:54.56 ID:Z2sC+sRD0
本当に、普段だったら余裕で甘いものを我慢できるのに
生理前だけは理性の抑制がきかなくなるよね。

疲れやすい時期だし体がほしがっているなら少しは食べてもOKで
生理後のスッキリ期にまた元に戻せば良いんだ!って、
和菓子やローカロリーのゼリー系とかを用意して食べたりするんだけど、
時折際限なく食べてしまいそうになる。

286 可愛い奥様 2013/02/23(土) 05:53:00.34 ID:e+KoGhx80
>>282>>284
生理前2週間って、辛く長い期間だよね…
私はこの時期に食べ過ぎてやばくなってきたら、ヨガの先生に教えてもらった塩水デトックスをやってる。
塩を10～15gいれたぬるま湯1.5リットルを作って、朝起き抜けから30分以内に飲みきるの。
飲むのがものすごくしんどいよ～。でも30分もしないうちにトイレに直行、便秘は一気に解消される。もうすごいすごい。
大量の塩湯のおかげ？で半日は何も食べたくなくなるよ。
本当はそのままジュースとかお粥とかで1日終わらせた方がいいらしいのだけど
私は普通の夕食を軽めに食べてる。
これで気が狂うような食欲はちょっと収まるし、お腹の不快な張りはなくなるよ。
万人におすすめ出来るわけじゃないけど（塩分摂取量が増えるので身体に負担がかかる）
健康で、過食気味・便秘気味の人には月1回くらいはオススメです。
あと、出掛ける日はダメ！1日家で過ごす日にしてね！トイレすごいから！

288 可愛い奥様 2013/02/23(土) 12:24:24.12 ID:v9CHbX9D0
>>286
す、すごい…やってみたい…。

291 可愛い奥様 2013/02/23(土) 16:34:16.76 ID:rG/2dHQV0
>>286
それはその後、メープルシロップで作ったレモネードを飲むやつ？
なんかちょっと前にググったのに似てる。

301 可愛い奥様 2013/02/24(日) 06:18:20.47 ID:lYW20+lJ0
>>291
>>286です。レモネードダイエットとは違うかな。
あちらは一定期間続けて減量効果を狙うものだけど、ヨガの先生に聞いた方法は
どちらかというと便秘解消法という感じです。
あと1日以上続けない方がいいと。塩分で身体に負担がかかるので。

何日も食べ過ぎると消化不良でだんだんお腹が張ってくるよね。
あれが一気に解消されて、あと半日でも食べない時間が出来ると、脳がちょっとだけ正気になる感じだよ。
生理前や年末年始など連休で暴飲暴食が続いた時に出掛けないでいい休日があるとやってる。

きちんと痩せて、それをずっと維持しようと思ったら、やっぱり地道な食事制限と
日常的に出来るごくごく軽い運動（辞めた途端リバウンドしない程度）が大事かな～と思う。
私は朝晩の軽いストレッチと週数日家でヨガを10分ほどしかしてない。
あとなるべく階段を使うとかよく歩くとか掃除をマメにするとか。
私もあと3キロ程度絞りたいなぁ。ちなみに163/52です。
見た目や体調でのベストは50～52なのだけど、40キロ代にはどうしても憧れちゃうね～。

356 可愛い奥様 2013/02/26(火) 16:39:43.28 ID:Ph0rubXNP
ちょっと前に出てた塩水デトックス、1.5リットルも飲めなかった。
がんばって1.2、かなりきつかった。
飲んで一時間くらいでお腹がグルグル、
すごかったです。
そのまま朝は何も食べず、昼は固形物を食べたくない感じで
スープをたくさんのみました。
夜どうしようかな…

357 可愛い奥様 2013/02/26(火) 16:44:51.27 ID:r8BxfoUj0
>>356
ど、どのくらいすごかったの？どっさり？

358 可愛い奥様 2013/02/26(火) 18:35:02.85 ID:mIK321HG0
>>356
わたしもちょうど起き抜けだからやってみた。
1.5リットル、最初の半分くらいは楽勝だったけど
残り半分涙眼。
最後飲み終わるころにはお腹ごろごろ。
けっこう塩辛いよね、１０～１５ｇの塩入り・・・

361 可愛い奥様 2013/02/27(水) 05:28:55.45 ID:DwkTD8Ws0
>>356>>358
わたしも週末にやった。
かなり塩辛い。そしてまずい。
途中でポカリ粉末足したい誘惑と闘ったｗ
確かに１時間過ぎるころにはすごい成果（ｗが得られたけど、
わりとすぐにお腹すいちゃったｗ
自分にはヨーグルトプチ断食のほうが合ってるなー、と思いました。

359 可愛い奥様 2013/02/26(火) 19:16:17.06 ID:qBF/eKSG0
塩水デトックス、それにマグネシウム加えるのやったことある。
吐き気をこらえて飲むのがめちゃめちゃつらい。。。

360 可愛い奥様 2013/02/26(火) 19:18:09.75 ID:LjGYGaDV0
それ体にいいの・・・・？

363 可愛い奥様 2013/02/27(水) 11:32:08.13 ID:9wIgU3Cl0
>>360
とりあえず腹ん中がからっぽになるよ。
でももうやりたくない。。。

362 可愛い奥様 2013/02/27(水) 08:28:55.03 ID:bbFv5Lxz0
ヨガの先生があんなに薄っぺらい体なのはその塩水デトックスせいなんだな！

365 可愛い奥様 2013/02/27(水) 12:48:31.90 ID:3akgmsJZO
朝に塩水1・5リットル飲んだけど何も変化ない…
しかし予想以上に飲むの辛いね。何回かまじで吐きそうになったw

366 可愛い奥様 2013/02/27(水) 13:18:08.34 ID:Z3aOxyR/0
塩水と言ってもただの塩じゃダメだよ。体こわすよ。
ミネラルたっぷりの塩じゃないと。私はやらないけどｗ
なんか塩をそんなに取るのが怖い。あまり極端なことは体が驚きそう。

それに元々はレモンも加えてたんだよね。韓国発祥で大ブームになったらしい…

367 可愛い奥様 2013/02/27(水) 14:05:32.28 ID:CkmoejBU0
うまく排泄できないととんでもなくむくみそう

368 可愛い奥様 2013/02/27(水) 14:19:23.92 ID:b/jkWzxe0
>>367
さっそく今日の朝、1.5kg増えてた。

369 可愛い奥様 2013/02/27(水) 14:21:13.67 ID:uXRs8sqx0
気になったからぐぐったら、デメリットの方が大きいから止めたほうがいいって説も結構あった。
継続的にだと怖いけど、試しに一回くらいならいいかもね。
でも私はなんとなく怖くて試す気になれないやｗ

370 可愛い奥様 2013/02/27(水) 14:45:14.03 ID:WDRY+h/u0
塩水デトックス気になってたけど量的にも味覚的にも辛そうだね
同じデトックスをするならヨーグルトか脂肪燃焼スープを飲むやり方にしようかな…

371 可愛い奥様 2013/02/27(水) 16:54:08.75 ID:d90QVELj0
今朝100mlくらいで挫折した

元スレ： 【努力】とにかく痩せよう､ｽﾚその33【努力】
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