177 可愛い奥様 2013/02/18(月) 11:14:41.45 ID:zobqStYk0
40歳で、運動音痴で中年太りなんだけど、スポクラとやらに行って見ようかなと思いついた。
けど、敷居が高い。今まで学校の授業以外でスポーツと呼べるものをやったことない。
多分、ただ走る、とかでも変な走り方だし、みっともないだろうし。
同じようなレベルの人でスポクラ挑戦してみたことのある（通ってる）奥様いらっしゃいますか？

昨日からぐぐりまくりで、何とか自分を奮い立たせようとしてます。

178 可愛い奥様 2013/02/18(月) 11:30:46.24 ID:k46eyZeeP
>>177
自分はいったことあるけど、スリムな人が多くて自分みたいなデブはいなくていたたまれなかったので辞めてウォーキングと置き換えダイエットだけで半年で12kg痩せたわ。お金かける必要ないよ

181 可愛い奥様 2013/02/18(月) 13:19:23.52 ID:AuysMv1p0
>>178
あぁ、半年前にあなたの書き込み読みたかったわ。
来月の卒業式に2歳上の子の時のが
着られないことが判明ww

これから1ヶ月、死ぬ気でゲホゴフッ。

180 可愛い奥様 2013/02/18(月) 11:40:11.71 ID:9c57Pa3T0
スポクラ１時間行くより、長時間歩く方が痩せるって研究結果でてたよ。
ひと駅早く降りて歩くとか、買い物は徒歩でとか、そういうのの積み重ねじゃない？
あと、食べちゃう人は食べ物買わない買い置きしない。
買い置きはふた手間ぐらいかけないと食べられないもの、または、豆とかにする。

水をのむ。

182 可愛い奥様 2013/02/18(月) 14:29:41.49 ID:leqmqaZf0
>>177
30代から通い始めたけど、元々運動は体育以外やってなかった。
結論から言えば無問題。
まず、ずっと運動してない中年がいきなり走ったら身体壊します。
歩けば良いし、バイクならフォームもほとんど心配ないし、体重かなり重い人でも水中ウォークもできるし。
エアロビやダンスのスタジオプログラムは慣れたら参加すれば良いよ。
日常生活に運動を取り入れろ、家事だってスクワットの動きを入れながらやれ、みたいなの主婦雑誌に載ったりするけど、それで痩せたレポなんて私は見たことない。
毎日歩けばわざわざお金かかるスポクラは不要ではあるんだけど、天候や気温に左右されずに運動を出来るのでオススメです。

183 可愛い奥様 2013/02/18(月) 14:31:10.72 ID:9Qq4jrd/0
スポクラと言うか、筋トレをしたいんだけど
こればかりは自己流でやって間違っていたら効果が無さそうなので
一度はちゃんとトレーナーに教えてもらったら方が良いのかなと迷ってる

187 可愛い奥様 2013/02/18(月) 15:03:56.34 ID:leqmqaZf0
>>183
2～3ヶ月入ってポイント抑えてやめちゃうってのもアリかも。
でも、考えずに身体を動かしても正しいフォームになるのには一年位は指導者の元でトレーニングしないと難しい。

188 可愛い奥様 2013/02/18(月) 15:31:34.00 ID:9Qq4jrd/0
>>187
なるほど…今まで運動らしい運動をしてこなかった私みたいな素人なら
尚更正しいやり方を指導してもらった方が良いんでしょうね
近所に新しく出来た所があるからウォーキングがてらちょっと見学してこよう

186 可愛い奥様 2013/02/18(月) 14:52:20.31 ID:frGS9KUM0
>>177
ごみごみした都会住みなのでジム行ってます
1時間走って軽い筋トレしてます
マシンでできるのが気軽でいい
2年通ってますが体重維持できてるしスリムな年配の方々見てお手本にしてます

家だとなんだかんだ寒いとか理由つけてやらないと思うので私は入ってよかった
なにより近隣の道は車が多かったり痴漢が出たりで環境が悪いので・・・・

お試し体験とか行ってみるといいかも

190 可愛い奥様 2013/02/18(月) 16:49:04.01 ID:EX9xTpBi0
>>177
とりあえず、思い切って行ってしまえば良いと思う。
迷ってる時間が無駄
私はスタジオプログラムのみで筋トレもマシンもやらない
スタジオのエアロビなんて、みんな自分の事に必死で他の人の事まで見てないよ。
朝のプログラムに行くから、ご高齢な人が多い

191 可愛い奥様 2013/02/18(月) 16:50:12.55 ID:ta6PhgXsP
スポクラかあ
１０年くらい前までは熱心に通ってたけど、準備がおっくう諸々で
今はもっぱらおうちトレーニングだわ
外に通うと体重計ったりそこら中の鏡で体型チェックできたりってのがいいんだよね
でも私は空き時間ができたらちょいっと運動する方が向いてるのかも

192 可愛い奥様 2013/02/18(月) 18:47:17.65 ID:6EASVNou0
スポクラは半年ほど通ったけど挫折しました。
最後の方もう嫌で嫌でたまらなかった。
ジョギングマシンにDVD再生機能がついたらまた違うのかなあ
通ってたとこはテレビ観たりゲームはできるんだけど

193 可愛い奥様 2013/02/18(月) 18:48:48.62 ID:5guxvWjf0
スポクラ、８０キロあったけど意を決して入会したよ。
一年過ぎた今５６キロまで落ちたから思い切って通って良かった。

最初は他の人の顔を見るのも恥ずかしくて筋トレと有酸素をもくもくとやってた。
体重落ちた今はダンスはじめて、これが楽しくて結構はまっている。

196 可愛い奥様 2013/02/19(火) 06:29:20.96 ID:eyxpjYk10
スポクラ情報、沢山ありがとう！！！( ；∀；)

お金かけなくても痩せられるよ情報、納得です。ですが、やはり試してみたいので行ってみることにする。
>178さんみたいに、行きづらくなって断念するかも知れないけど、それはそれで意味があるならいいかとも
思ったよ。>178さんも、その経験も踏まえてのダイエット成功？かもしんないし？

>>182>>186>>190　詳しくて参考になる！そうよね、中年太りのおばちゃんなんか誰も気にしてねーよｗよね。
うだうだ悩まないで、とにかく見学だけでも行ってきます。悩むのは見学に行った後でいいや。
私も地方都市ながら中心地に住んでるので、スポクラの数だけは選り取りみどりだけど、
一番近い（地下鉄で3駅、徒歩1分内）ところ見に行ってきます。

>>193　80→56ってすごい！！勇気もらいました。

他にもスポクラ情報くださった奥様、本当に感謝。ありがとうございました。
(ﾟ⊿ﾟ)ｲﾗﾈと思われるかも知れませんが、見学後に報告レスさせて下さい。
目標、今週中にせめて見学だけには絶対に行く！

197 可愛い奥様 2013/02/19(火) 08:13:14.64 ID:ntBgHCPH0
>>196
よっしゃ！頑張って！
報告待ってるよ～

今日は9時50分～11時40分まで3連続スタジオレッスン行って来る
雨だから行くのがメンドクサイけど、書きこんだから行く
その前に計測、計測

198 可愛い奥様 2013/02/19(火) 09:22:35.53 ID:cmRi/ldU0
えーよりどりみどりって、一番近くでも地下鉄３駅先で？（失礼）

それで近いと思えるくらいなら、相当フットワーク軽い！

200 可愛い奥様 2013/02/19(火) 11:04:14.60 ID:NOjnztmQ0
>>198
都会住みの人は電車億劫でないみたいよ
田舎住まい移動は車の自分には無理だけどw

それぐらい距離ある方がわざわざ行った感があってしっかり運動する気になるかも

201 可愛い奥様 2013/02/19(火) 11:40:00.85 ID:8ARwVk3h0
>>198
徒歩圏内にあるのが一番だけど、地下鉄で行ける範囲で10箇所くらいあるから、より取り見取りって
思って書いたんだよーーー　徒歩圏内は…お金が付いていけません的なのが一箇所あるけど、うちには無理っすｳﾍｪｗ

207 可愛い奥様 2013/02/19(火) 14:34:11.65 ID:XL1Y/Wqe0
>>177
私も学生時代は帰宅部、体育大嫌いだったけどビリー流行りだしたときにやったらハマったw
いまはジムに行ってる。
最初はウォーキングマシンやエアロバイクばっかだったけど、単調でつまんなくなってエアロやステップの初級から始めたよ。
お試しもあるから行ってやってみるといいよ。
いまは毎日行ってるw

209 可愛い奥様 2013/02/19(火) 17:59:05.04 ID:8ARwVk3h0
>>207
体育嫌いなのにビリーとは！私はビリーはもう「うわー辛そうｗｗｗ」としか思えず手が出なかったよ。
でも、ジム通われて続いてるんだね！ありがとう。私も頑張ります。
>>197
ありがと。つい今、勇気を出して（電話かけただけなのに勇気だってｗ）スポクラに電話して明日見学の予約入れました。
テンション上がってたのと、受付のお姉さんがフレンドリーだったので
「あ、あの、スポクラ初めてなんです、運動音痴なんです、スポーツやったことなくて恥ずかしいくらいなんです」
とか宣言してしまった、恥ずかしい。
でも、お姉さんとても優しく
「大丈夫ですよ！うちは初心者向きでスポーツ苦手だった方が多いんですよ！心配しないで見学して雰囲気を見てくださいね」って。
あードキドキ。この行動力は本当に１００％このスレのおかげです。
ありがとうありがとう。

210 可愛い奥様 2013/02/19(火) 19:12:04.01 ID:inmAYwQf0
>>209
私もずーっと体育2の運動音痴だったけど、40歳になって一念発起してスポクラ入った
インストラクターさん達が手取り足取り教えてくれて
水泳の初心者クラス（まず浮く所から始めた）から
1年で1時間ノンストップで3km泳げるようになったから大丈夫だよ！

スタジオ系のスポーツやダンスもやってみたけど
黙々と泳ぐのが合っていたことが分かって、泳いでいると雑念も消えて
頭がスッキリするようになった
身長160cmで体重は75kgの巨から、1年半の今は52kg
食事は炭水化物を控えめにしたくらいだけど、週に5日は泳いでた
丁度いいかんじに脂肪も残って、たるみ無しに痩せられたのには自分でも驚いたよ
肺活量も4000ccくらいあるw

きっとモチベーションも保てるよ、運動楽しんでね

212 可愛い奥様 2013/02/19(火) 22:59:58.58 ID:XL1Y/Wqe0
>>209
新しいとこだとキレイだしプログラムも初心者向けから始まるから、今がチャンス！かもねw

245 可愛い奥様 2013/02/21(木) 14:11:34.33 ID:SX4pnxg00
>>210
ありがと、すごいね！運動音痴で４０でって私と同じような人がそこまでなれたのって励みになるよ( ；∀；)嬉しい
夫に死ぬまでに一度は富士山に登ろうねと結婚時に約束し、年々「あ～もう無理だ～、無理だ～」と
思ってきたけど、もしかして叶うかもしれない（？）私もそこまで頑張ればの話だけどさ。

>>212
もう、ほんっと初心者向けのことしかやりません！て感じだけど頑張るよ～、ありがとう。

>177ですが、昨日見学に行きました。
12時位に行ったけど、ジジババ率の高さに驚愕＆歓喜した。
40代～50代が一番多いように感じた。60代以上に見える人も少なくはなかった。
若い人の方が少なかった。
案内してくれたお姉さんに聞くと、平日のデイ会員なら利用者の平均年齢は40どころか50に近いんだと。
風呂＆サウナの為だけに通うような人もいるくらいだから、運動音痴とか年齢とか全く気にする必要ないですと。

一番最初にカウセリング？みたいなのをしてくれたから、運動苦手でコンプレックスありというのを分かってくれて、
「それじゃスタジオプログラムとかは後にして、こうしましょうか？ああしましょうか？これは平気ですか？これは抵抗がありますか？○○様が一番通いやすいようにプランを立てましょう」とか言ってくれた。
優しいいい。お風呂だけはNGだったけど（当たり前か）、全部のフロアを見て、説明受けて、お姉さんはその都度、励ます言葉、苦手でも大丈夫って話を言ってくれてとにかく’励ます心配させない’を徹底してくれたよ。
周りにいるスタッフの態度もフレンドリーｗ
（営業だって分かってても、それを徹底できるだけで優秀？な気がしたんです）

今週末に体験入学を予約して3月から通うようにしました。
デイ会員（朝10時から夕方5時まで）にしようかフル会員（いつでもOK)にしようか、値段が倍近くだったから悩んでたら、
「とりあえずメインで通われるデイ会員にして、続けられそうと思ったらフル会員に変更されたらどうですか？」
とかも言ってくれて、高感度うｐ。
アドバイス＆励ましてくれて本当にありがとう。
来月に報告させて下さい。感謝。

247 可愛い奥様 2013/02/21(木) 14:19:51.94 ID:iNXtMMFi0
>>245
ジムでおばさん達見ると、マジで生理無くなる前に痩せておかなきゃって思う。毎日来てる50～60代のマダムも痩せてないからなあ。
　
そういえば、こないだ見つけたYouTubeの道端アンジェリカの言葉が名言過ぎて元気出た。停滞気味の人、見てみて↓体操も効きそうです。






248 可愛い奥様 2013/02/21(木) 14:22:48.69 ID:cfUlwQdO0
>>245
ここ日記じゃないから・・・
ジム頑張ってね


>>247
綺麗な人の言葉って力があるよね
励みになりますありがとう

257 可愛い奥様 2013/02/21(木) 17:00:11.01 ID:QLntiB240
>>245
もう入会した？キャンペーンでお得なときに入会するといいよw

289 可愛い奥様 2013/02/23(土) 12:35:42.69 ID:D66SifDY0
>>245
いや私も本当に半分ヤケクソ気味で開き直って行ったから＜スポクラ

ブログとかに書いたら？嫌味とかじゃなくてｗｗ
スポクラ初挑戦＆中年＆運動音痴な感じのとかｗ
ちょっと初心の頃のﾜｸﾃｶ思い出させてくれて刺激になったしｗ

元スレ： 【努力】とにかく痩せよう､ｽﾚその33【努力】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1359955915/