228 可愛い奥様 2013/01/27(日) 00:59:04.33 ID:Nvw3c08E0
三十代なのに、四十肩と謎の股関節痛に苦しんでいます。
階段降りるだけでも全身が痛い。
歩き方がまるでおばあちゃん。すごく困る。

229 可愛い奥様 2013/01/27(日) 01:16:00.95 ID:+lW1USSg0
>>228
股関節、ヤバいからストレッチしたらいいよ。
寝転んで右、左、足を交互に伸ばすでもいい。

230 可愛い奥様 2013/01/27(日) 01:37:43.05 ID:Nvw3c08E0
>>229
ありがとう。やってみます。

医者に行っても、骨の変形もないようだから、
痛み止めをくれるだけなんだよね。

231 可愛い奥様 2013/01/27(日) 01:44:33.50 ID:+lW1USSg0
>>230
医者はそこしか見ない。本当は股関節は全身から来るから整体へ。
いずれ歩けなくなり、痛み止めや器具やリハビリで、医者儲かるだけ。
ググって、筋肉つけて自衛するといい。

234 可愛い奥様 2013/01/27(日) 02:07:19.39 ID:KD0qwtg30
>>228
つま先歩きと、この↓ストレッチがいいよ。
ξ自分の老化にショックを受けた奥様集合37ξ
体育の授業の準備運動とかでやってた、あれです。
無理の無い程度に、股間から腿の内側の筋を伸ばすようにするといいよ。
慣れてきたらやや深めに。
本当は四股を踏むのがいいんだけど、普通の人には難しいんだよね…。

それと肩幅に足を開いて立って腰に手を当てて、腰で円を描くように腰をクルクル回すといいよ。
股関節がほぐれるから。
首を回す体操(ストレッチ)あるでしょ?あれの股関節バージョン。

股関節やその周辺の筋肉が硬くなっていると腰痛や肩こりや股関節通の原因になるらしいから、
もしかしたら良くなるかもしれないよ。
お大事にね。

てか連レスごめん。


235 可愛い奥様 2013/01/27(日) 02:14:27.06 ID:0yyDbVVD0
>>234
可愛い絵だね。保存しました。
私もやってみます。

265 可愛い奥様 2013/01/28(月) 02:03:58.03 ID:YpyJ8Rq30
>>228
肩の痛みや、関節を含む手足のしびれは、
若しかしたら頚椎症かもしれない。
下手にいじるより
整形外科で首のレントゲン取ってもらったらいいかも。


それから四十肩などの肩のこりは枕を低めにしてみるのも
おすすめです。

233 可愛い奥様 2013/01/27(日) 02:06:13.66 ID:mXry4NmN0
40肩は軽く済んだけど、40股(としか言えない症状)がキツかった。
体育座りの状態から膝を外に開くことが全くできなくなった時期があった。横座りも無理。
数ヵ月間、左の股だけ可動域が極端に狭かった。
このままだったらどうしよう、とおもったけど、いつの間にか治ってて不思議。


236 可愛い奥様 2013/01/27(日) 02:45:38.34 ID:Bah++H0W0
>>233
あ、やっぱり私だけじゃ無かったんだ。
突然、左の股関節が開かなくなっちゃって困ったんだ。
寝るときにストレッチしてゆっくり股関節動かしつつ、くるぶしの内側が股関節の反射区だってネットで見たから
そこをよく揉んでなんとか回復してホッとしたところ。

237 可愛い奥様 2013/01/27(日) 03:54:08.66 ID:mXry4NmN0
>>236
回復おめでとう。
よかった、私だけじゃなかった。
ほんと突然になるよね。
左股を庇って別のところを痛めたりしないか心配だったけど、
幸いそういう感じもなく終わってホッとした。

238 可愛い奥様 2013/01/27(日) 04:42:31.42 ID:r+oNxZGI0
入浴後、髪の毛拭いたタオルを洗い場に置いていたので、上半身かがんで取るのが面倒臭くて足の指に挟んで取ろうとしたら、指と指の間に中々挟めなかった
自分に何故かムキになって、そのまま挟めるまで続けていたら、指がつり、最後は脚全体がつって悶絶した


239 可愛い奥様 2013/01/27(日) 06:44:30.28 ID:Q9KCBZh0O
足がつるのってなんなんだろうね
自分も以前よく寝てる時無意識に伸びすると足つってた
痛くて寝ながらさすってるけど
つった場所触るとちょっと凹んでるし
これも運動不足かねぇ

245 可愛い奥様 2013/01/27(日) 11:14:59.86 ID:s/fjpdIp0
>>239
甲状腺機能が低下すると就寝中に足がつりやすくなるんだって
脅すつもりじゃないよ、そういう原因もあるってことで

248 可愛い奥様 2013/01/27(日) 13:26:55.83 ID:FfdV5oxR0
>>239
ビタミンB不足ではなかろうか?口の端が割れたり、顔にぶつぶつができたりしない?
私も足がつったりむくみが出たりしやすいけど、ビタミンBサプリを飲むとだいたい治る。
ただ、人によっては特定の型のビタミンBしか摂取できないということがあるそうなので
あれこれ試してみたらいいかも。私はエスファイトを愛飲。同じ症状持ちの母はアリナミン。


254 可愛い奥様 2013/01/27(日) 14:48:00.02 ID:Q9KCBZh0O
>>245
甲状腺機能低下…やっぱり老化現象なんだね
今年はなるべく就寝時伸びしない様心がけてたらつらなくなった
去年毎朝の様につってた
35超えたらガタッとくるね
>>248
サプリも働かなくなってから全然飲んでないので試してみます

養命酒っていいのかな

244 可愛い奥様 2013/01/27(日) 10:39:05.10 ID:j2XoyV4i0
四十肩を庇う生活を約一年ほどしていたら、股関節が硬くなって足が開かない。
ストレッチしよ。

あと、耳が若干遠くなった気がする。
突発性難聴を二回やってるが、それも影響しているのか?それとも老化なのか。

246 可愛い奥様 2013/01/27(日) 12:17:59.61 ID:CLlZ/FT30
>>244
私も、40過ぎだけど耳の聞こえ方とかがちがってきた気がする。
特に耳の病気してないけどw
昔のCD聞いても人の話し声もなんか響きが悪くなったw

249 可愛い奥様 2013/01/27(日) 13:38:22.09 ID:8Nfm0bNo0
モスキート音のテスト視聴で(耳の)年齢チェック

ごく簡単な聴覚検査ができるよ。
キーーーーーンて音がするので、音量設定に注意してからやった方がいい。
私は右の聞こえがよくないみたいだ。

探すともっと複雑な聴覚テストが出来るサイトもあるよ。


250 可愛い奥様 2013/01/27(日) 13:44:07.26 ID:8Nfm0bNo0
純音を聞いてみよう

これも聴覚検査です。

251 可愛い奥様 2013/01/27(日) 13:45:59.50 ID:CLlZ/FT30
>>249
やってみた16000hz、25~30歳から下は最初しか聞こえなかったw
てきめんわかるねこれ

253 可愛い奥様 2013/01/27(日) 14:35:27.24 ID:tbRJqoD50
>>249
ガーン・・・38歳だけど
40~50ぐらいのがもう全然聞こえない・・・
耳鳴り持ちで、常時音がしてるんだけど、
それと同じトーンなのかなぁ・・・


266 244 2013/01/28(月) 02:49:13.49 ID:6GDjzsib0
>>249
ありがとう。聴覚検査やってみる!

四十肩は、自然に治るといえば治るけど、
痛い時期には夜も寝られないし、
片腕を庇う生活はほんと大変だった。
一年半くらい経ったら少しずつ痛みが消えてきて、今は90%近く腕が上がるようになったけど。
庇ってたせいか身体が歪んで股関節が…。

最悪だったのは、旦那が私を驚かして私が飛び上がった時に、治りかけてた肩が再び激痛。
息もできないほどの痛さであれで完治が遠のいた。

276 可愛い奥様 2013/01/28(月) 09:31:02.30 ID:Kzm6+y6r0
>>249
30後半だがモスキート音は最高値まで聞こえる
人の話し声は聞き取れないことがある
Hz数の問題なんだけどお年寄りになると
人の悪口がよく聞こえるのはお年寄りが
よく聞こえるとされる低いHz数で悪口を言うから
高い声で悪口を言えば聞こえない
と音大で習った

252 可愛い奥様 2013/01/27(日) 14:00:37.64 ID:p6+3wAev0
>>249
発音が不明瞭でモソモソ話す人の声が最近全く聞き取れない(うちの旦那w)と思ってやってみたら
12000Hzからしか聞こえなかった。
年齢的は47だから普通の範囲内なんだろうけど、確実に聴力が弱ってきてると思った。

>>250の方は、五月蝿いくらい全部聞こえた。

255 可愛い奥様 2013/01/27(日) 15:13:55.48 ID:SfwUkU/70
40肩50肩って、自然に治るもの?
昔はヨガやってたし、今も普段スポーツをしていて身体は柔軟だから、
そんなものに縁はないわ~、と思っていたら、どうも左肩に違和感。

少し猫背なのとストレートネック、おそらく骨盤も少し歪んでる。
そういうのが複合的に影響してるのかな?
整体でに行ってみようかな。

259 可愛い奥様 2013/01/27(日) 18:34:23.88 ID:rL4TYi/o0
>>255
放っておいても自然に治るよ
でも痛みが酷いなら医者に行った方がいいかも

256 可愛い奥様 2013/01/27(日) 15:20:10.90 ID:Xw3quV6q0
歳取ると股関節がどんどん固くなってきて動かなくなってくるから
股関節を鍛えなさいってヨガの先生が言ってた。
歳取って歩けなくなるのは股関節がダメになるからだって。


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