【努力】とにかく痩せよう､ｽﾚその32【努力】

781 可愛い奥様 2013/01/26(土) 02:41:05.84 ID:CkSbeTfq0
糖質制限すごい
ケガしてて動けないんだけど3週間で3kg落ちたわ～

782 可愛い奥様 2013/01/26(土) 06:41:09.26 ID:2lUOysa40
>>781
糖質制限、流行っているけど、ほどほどにね～
脳に栄養いかなくなって倒れるよ
バランスよく全体の量を減らすのが一番よ～

あと頭使うと痩せるよ。
TOEIC受験するときに普段の食事＋チョコレートや飴をめちゃくちゃ食べてたのに
２週間で３キロくらいするっと落ちた
脳はエネルギー食うって本当なんだな～と実感したよ～

784 可愛い奥様 2013/01/26(土) 10:57:44.27 ID:yYFpONm00
糖質制限、急激にやり過ぎたせいか目の前が白くチカチカして
膝からカックーンと倒れそうになったことがある。
これはヤバいと思って、ふらふらしながら冷蔵庫にあった
子供のチョコを食べたら、みるみる身体が暖かなって、
指先が滞りなく動くようになって感動した。
ちなみに1ヶ月で6キロ痩せた。165/58から52へ。

でも白くチカチカが恐怖でやめました。
体重は戻ったけど、糖質制限してた時の眠気やダルさがなくなって良かった。
今は夜だけ炭水化物抜いて毎日運動してます。

785 可愛い奥様 2013/01/26(土) 11:56:31.91 ID:Ilc3pIi40
私も趣味で語学を勉強してて痩せたw
レッスン数を増やした以外は心当たりない。

786 可愛い奥様 2013/01/26(土) 12:00:41.19 ID:W+ZDEEg90
確かに糖質制限は体重が落ちやすいけど
やはり頭の働きが悪くなるのか車の運転時に何度かひやっとしたのと
運動のパフォーマンスが著しく落ちるのでやめた。
ついでに生理も止まってた。
単に空腹なのとは違うんだよね。
今は毎日寒い屋外で雪かきするし、その他に運動１時間はするから結構食べてるかも。
痩せるスピードは落ちてるだろうけど
生理も再開したし風邪もひかず、体調がいいので
しばらくこのまま様子見る。

788 可愛い奥様 2013/01/26(土) 12:11:16.05 ID:hc0JVF3VO
私も糖質制限は合わなかった。
完全に頭がぼんやりして家事ができなくなった。
私はためしてガッテンから出てる本を読んで栄養ある低カロリー目指して、
たまに甘い物も美味しく食べてる。
ケーキとか付き合いで食べる時もあるから。
やはり年齢もあって王道でたまに息抜きしてストレスなくダイエット続けた方が私はいいみたい。
野菜たっぷり食べるから体調もいいよ～(*´∀｀*)
ただ道のりが長いけどね。

790 可愛い奥様 2013/01/26(土) 12:33:12.97 ID:3JgyVDdK0
わたしは逆にこないだまでのデブ期には
食べすぎて炭水化物中毒の症状（イライラ、食後の眠気など）がすごかったので、
今回ダイエットを朝と昼間の糖質制限にしてるよ。夜だけは家族と楽しくご飯もデザートも腹八分目で食べてる。
昼間、頭がクリアですごく調子がいいよー。

793 可愛い奥様 2013/01/26(土) 15:34:04.93 ID:auxM+wrO0
ああ、確かに頭使ってないわ…

801 可愛い奥様 2013/01/27(日) 03:24:28.42 ID:7ZJiNhymO
自分は身内に糖尿病がいるせいか、糖質制限が合ってると思う。
TPOに合わせて周りに不快感を与えないように臨機応変にやってるけど、
肌、髪、爪が綺麗になったし、糖質制限食の時は腹9.5分目くらいまで
食べてるが体重は変わらず（162／50／20％家庭用の体重計なので目安だが）。
運動も、一日一万歩以上歩く（達成できなければ踏み台昇降をプラス）、
ラジオ体操第一第二を1～2セット、隙間時間に腹筋ローラーと
レッグマジック擬き程度でタルタルにならない。
昔は元デブと言うこともあり、カロリー制限とビリーやザ・ファームでヒーヒー言いながら
何とか体型維持してたんだが、今は随分と楽。

806 可愛い奥様 2013/01/27(日) 14:59:23.66 ID:Hvson4tg0
こんな記事が出ていた

糖質制限ダイエット、長期は危険？　死亡率高まる恐れ
朝日新聞デジタル 1月27日(日)11時59分配信

　【桜井林太郎】ご飯やパンなどの糖質を控える「糖質制限食（ダイエット）」
を５年以上続けると、死亡率が高くなるかもしれないとする解析結果を、国立
国際医療研究センター病院糖尿病・代謝・内分泌科の能登洋医長らが２６日、
米科学誌プロスワンで発表した。死亡率が高まる理由はよく分かっていない。

810 可愛い奥様 2013/01/27(日) 18:02:55.34 ID:gtvxBI6O0
>>806
5年も続けられないよ～

807 可愛い奥様 2013/01/27(日) 15:07:44.84 ID:4127FFgBO
糖質制限は命の危機ってネットのトップニュースに出てたよ。

また見といてねw

808 可愛い奥様 2013/01/27(日) 16:43:01.95 ID:pR80DO3J0
いずれにしろ、自分には
パンもごはんもうどんも蕎麦も食べないなんて
どうせ無理だわ。

811 可愛い奥様 2013/01/27(日) 18:36:33.25 ID:7l7zzAqD0
同じく無理。糖質０なんて、夢のまた夢だわ。
減らすだけで効果あるし。

812 可愛い奥様 2013/01/27(日) 18:36:33.53 ID:ZILlI6P6O
完全な糖質制限だと血管がもろくなって危ないんだとテレビでいってたわ

わたしも夜は糖質制限
朝昼はとってる
バランス大事だね～

813 可愛い奥様 2013/01/27(日) 19:33:55.58 ID:B7uDopol0
バランスもだけど、それでやせてるの？

814 可愛い奥様 2013/01/27(日) 19:39:57.99 ID:ZILlI6P6O
私？
身長１６９で産後ぶとりからちまちま頑張ってますが…
なんかその言い方ちょっとトメトメしく感じたわw
余計なお世話だわと言いたいw

815 可愛い奥様 2013/01/27(日) 20:14:35.28 ID:h2rIMule0
え、夜だけ糖質制限で痩せるの？っていう意味だと受け取ったけど違うの？

816 可愛い奥様 2013/01/27(日) 20:28:04.47 ID:l77ULh8/0
夜だけでも痩せる人はいるよ
体質とか太りかたにもよるから一概にはいえないけどね
私は朝と夜にやって、それなりに痩せたんで今は
夜だけにして現状維持してる

817 可愛い奥様 2013/01/27(日) 20:35:26.99 ID:ZILlI6P6O
あ そういう意味だったんだごめん
今年元旦からはじめて上で書いた通り。
わたしはまだ母乳あげてるから痩せやすいんだと思う。

797 可愛い奥様 2013/01/26(土) 21:21:23.68 ID:CkSbeTfq0
あーごめんね、糖質制限のこと書くと荒れるんだね
合う人、合わない人があるようだし
すみませんでした

798 可愛い奥様 2013/01/26(土) 21:28:44.75 ID:hc0JVF3VO
荒れる？
いやみんな自分は良かった悪かった言ってるだけじゃない？
自分の書き込みが否定されたみたいに思ったのかな。

799 可愛い奥様 2013/01/26(土) 21:46:41.01 ID:jXSkkYGy0
んだ。全然荒れてないじゃん

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